PERFECTA RECETA DE AGUA DE AVENA PARA ADELGAZAR!!!

La avena es un alimento muy fácil de conseguir y que nos aporta muchísimos nutrientes al organismo. Utilizando esta fabulosa receta lograras perder unas cuantas libras y también mejoraras tu salud completamente.

Muchos estudios indican que la avena puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas solamente con ingerir 60 gramos al día del cereal. Consumir este alimento ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de los triglicéridos evitando la aparición de la dislipidemia que provoca las enfermedades cardíacas. A continuación te mostrare la receta perfecta de como preparar el agua de avena que te ayudara a perder esas libras de mas.

Beneficios de beber agua de avena.

PERFECTA RECETA DE AGUA DE AVENA PARA ADELGAZAR!!!

  • Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante.
  • Ayuda a limpiar los intestinos.
  • Posee efectos depurativos.
  • Es muy rica en proteínas.
  • Aporta energía.
  • Protege al razón.
  • Regula el funcionamiento del metabolismo.
  • Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el organismo.
  • Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.
  • Posee propiedades depurativas.
  • Elimina las toxinas del organismo.

Se deben utilizar los siguientes ingredientes:

  • Una taza de avena orgánica que no posea gluten.
  • Una cucharada de vainilla.
  • De seis a ocho tazas de agua.
  • Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
  • Stevia.
  • Hielo.

¿Cómo se debe preparar?

PERFECTA RECETA DE AGUA DE AVENA PARA ADELGAZAR!!!

Se debe dejar en remojo la avena una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua. Colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar.

Fuentes e Imágenes: La vida lucida